چرا وقتی گرسنه ام، حالت تهوع می‌گیرم؟
حالت تهوع هنگام گرسنگی یک احساس غیرمعمول و نامطلوب است که برای بسیاری از افراد رایج است. این مقاله به دنبال شناسایی دلایل این پدیده است.
احساس ناراحتی جسمی اولین علائم گرسنگی هستند. مدت طولانی گرسنگی می‌تواند باعث ضعف، لرزش، کمترین تمرکز و کاهش قدرت فعالیت جسمی شود. این اثرات معمول هستند و به دلیل گرسنگی کوتاه مدت (نیمه روز تا یک روز) به خوبی شناخته می‌شوند.
حالت تهوع و هایپوگلایسمی
گرسنگی و حالت تهوع را می‌توان به عنوان یکی از علائم خفیف هایپوگلایسمی (کاهش قند خون) دید. هایپوگلایسمی با دیابت ارتباط نزدیک دارد و علائم آن عبارتند از: عرق، لرزش، تپش قلب، کمی اضطراب، خستگی، سردرد و تاری دید. دو علامت دیگر هایپوگلایسمی، گرسنگی و حالت تهوع هستند. این شرایط می‌تواند به دلیل عدم خوردن وعده‌های منظم، کمبود کربوهیدرات، افزایش فعالیت بدن بی‌جلبک، مشکلات قلبی، کلیوی، اختلال در دریافت انسولین، آسیب جسمی شدید یا کمبود بعضی هورمون‌ها اتفاق بیفتد. همچنین می‌تواند ناشی از سوء تغذیه، بی‌پایه بودن زخم معده (بی‌پایه زخم گوارشی)، آنسی عصبی، رژیم‌های غذایی سخت یا وضعیت پس‌گاستریک باشد. در این صورت، پیشنهاد می‌شود از وعده‌های غذایی منظم و متنوع استفاده کنید و به تغذیه کافی اطمینان حاصل کنید. در صورت وجود علائم، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
گرسنگی و حالت تهوع در زخم گوارشی
همه بیماران زخم گوارشی از علائم مشهودی رنج نمی‌برند، اما بعضی‌ها ممکن است علائمی مانند درد، سیری غیرعادی، مدفوع تیره، خستگی یا کاهش وزن را تجربه کنند. گرسنگی و حالت تهوع بخشی از علائم مرتبط با زخم گوارشی هستند. این بیماران معمولاً درد را زمانی احساس می‌کنند که شکمشان خالی باشد. اما در مدت زمان بین گرسنگی و حالت تهوع، غالباً علائمی مشاهده نمی‌شود.
حالت تهوع و گرسنگی در بارداری
نزدیک به 90 درصد خانم های باردار با یک نوع تهوع (معمولاً تهوع صبحگاهی) مواجه می‌شوند. برخی از مواد غذایی و بوها می‌توانند باعث این حالت تهوع شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که دلیل اصلی این اتفاق، خالی بودن شکم است. بنابراین، توصیه می‌شود از وعده‌های کوچک غذایی (snacking) به صورت مداوم استفاده کرد تا شکم خالی نماند. مصرف مکمل آهن در سه ماه اول بارداری نیز یکی دیگر از دلایل ممکن حالت تهوع هنگام گرسنگی است. بعضی پزشکان به جای مکمل آهن، مکمل فولیک اسید را تجویز می‌کنند..
تأثیر داروها
استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و مشتقات آنها، یا مکمل‌های ویتامینی می‌تواند باعث اختلال در وضعیت دل و روده (بی‌قرار شدن معده) و حالت تهوع شود، مخصوصاً اگر این داروها با شکم خالی مصرف شوند. بهتر است قبل از مصرف هر دارو، از رعایت دستورالعمل‌های مشخص شده روی بسته بندی یا تجویز پزشک اطمینان حاصل کنید.
دلایل دیگر
علاوه بر دلایل ذکر شده، دلایل دیگری نیز می‌تواند موجب حالت تهوع در شرایط گرسنگی شود، از جمله:
* سندروم پیش از قاعدگی: این حالت می‌تواند باعث افزایش یا کاهش اشتها و در نتیجه حالت تهوع شود.
* استرس: استرس نیز یکی از دلایل ممکن است باشد، که اغلب همراه با درد شکم به وجود می‌آید و علت اصلی آن را پزشکان اغلب از نظر روانی تشخیص می‌دهند.
* اختلال در تخلیص معده: گلوساکزی (gastroparesis) که در آن سرعت تخلیص غذا از معده کاهش می‌یابد، می‌تواند عاملی دیگر باشد.
* اضطراب: اضطراب در برخی موارد نیز می‌تواند به همین احساس منجر شود.
پس، گرسنگی و حالت تهوع می‌تواند نمادی از اختلالات مختلفی در سلامت فرد باشد، از جمله هایپوگلایسمی، زخم گوارشی، مشکلات مربوط به بارداری، تأثیرات دارویی یا عوامل روانی و استرسی. در صورت تداوم این علائم، بهتر است با یک متخصص سلامت در گردهم مکالمه کنید.