در روزهای اخیر، تست‌های تنفسی که ادعا می‌کنند می‌توانند وضعیت سلامت ریه‌ها را ارزیابی کنند، در شبکه‌های اجتماعی محبوبیت پیدا کرده‌اند. این تست‌ها معتقدند اگر بتوانید به مدت ۶۰ ثانیه نفس خود را نگه دارید، ریه‌های شما سالم‌تر از ۹۵ درصد جمعیت است.
چالش محبوب در رسانه‌های اجتماعی
یکی از این چالش‌ها توسط گیدئون هورنر، متخصص تمرینات تنفسی، در اینستاگرام به اشتراک گذاشته شد و به سرعت مورد توجه قرار گرفت. او در ویدیوی خود نشان می‌دهد که نفسش را به مدت یک دقیقه نگه داشته و اعلام می‌کند که این توانایی، نشانه‌ای از سلامت خوب ریه و ظرفیت بالای تحمل دی‌اکسید کربن است.
پاسخ‌های کاربران به چالش
این چالش واکنش‌های مختلفی را به همراه داشت. برخی از کاربران ادعا کردند که توانسته‌اند این چالش را با موفقیت انجام دهند، و برخی دیگر به شوخی گفتند که انجام این تمرین باعث شده نزدیک باشد که از حال بروند یا حتی «مادربزرگ خود را ببینند!» یک کاربر ۷۸ ساله نوشت که بدون مشکل موفق به انجام تست شد، در حالی که کاربر دیگری که ۵۱ ساله بود، گفت: «۵ ثانیه آخر خیلی سخت بود.»
نظرات متخصصان درباره اعتبار تست
متخصصان پزشکی تاکید دارند که ظرفیت تنفسی هر فرد به عواملی چون سن، سیگار کشیدن، میزان تناسب اندام و توانایی تحمل ناراحتی وابسته است و نمی‌توان از تست نگه داشتن نفس به عنوان معیار قطعی سلامت ریه‌ها استفاده کرد. معمولاً متوسط زمانی که افراد می‌توانند نفس خود را نگه دارند، بین ۳۰ تا ۹۰ ثانیه است.
روش‌های علمی برای ارزیابی سلامت ریه‌ها
به دلیل تفاوت‌های فردی در ظرفیت نگه داشتن نفس، پزشکان از آزمایش‌های معتبرتری مانند اسپیرومتری برای سنجش سلامت ریه‌ها بهره می‌گیرند. در این روش، فرد با بستن بینی و استفاده از لوله‌ای که در دهان قرار دارد، میزان هوای ورودی و خروجی ریه‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. این تست به طور علمی و دقیق می‌تواند میزان سلامت تنفسی را تعیین کند.