دلیل شیوع کمردرد دانشآموزان دقیقا چیست؟
مجری طرح تحقیقاتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد اعلام کرد: استفاده طولانی مدت از ابزارهای الکترونیکی، کم تحرکی، نحوه نامناسب حمل کیف و کولهپشتی، و وزن بالای محتویات آنها از جمله عوامل اصلی بروز کمردرد در میان دانشآموزان است.
معصومه معزی در نشست طرحهای خاتمهیافته دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد که با رویکرد ترجمان دانش برگزار شد، درباره طرح بررسی کمردرد در سنین ۱۲ تا ۱۸ سال توضیح داد:
- کمردرد یکی از شایعترین مشکلات سلامتی است و پس از مراجعات تنفسی، دومین دلیل مراجعه به پزشک محسوب میشود.
- بر اساس مطالعات جهانی، شیوع کمردرد بین ۳۰ تا ۷۰ درصد گزارش شده است، اما پژوهش انجامشده روی دانشآموزان شهرکرد نشان میدهد که ۳۲.۵ درصد این گروه از کمردرد رنج میبرند و این مشکل در دختران شایعتر است.
عوامل مؤثر در بروز کمردرد
معزی فعالیت فیزیکی ناکافی، سبک زندگی کمتحرک، و استفاده نادرست از ابزارهای الکترونیکی مانند لپتاپ، تبلت و موبایل را از دلایل اصلی بروز کمردرد برشمرد و هشدار داد:
- افزایش زمان استفاده از این ابزارها و نشستن با وضعیت بدنی نامناسب هنگام کار با آنها، خطر ابتلا به کمردرد را چهار تا هشت برابر افزایش میدهد.
- تماشای تلویزیون در وضعیت غیراستاندارد نیز به همین میزان در تشدید این مشکل نقش دارد.
مشکل صندلیهای مدارس و کولهپشتیها
وی با اشاره به نقش ارگونومی محیط آموزشی افزود:
- حدود ۶۰ درصد صندلیهای کلاسهای درس با اصول ارگونومی تطابق ندارند و نیاز به اصلاح فوری دارند.
- نحوه حمل کولهپشتی و وزن آن نیز بسیار حائز اهمیت است. وزن کیف یا کولهپشتی نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن دانشآموز باشد، چرا که وزن بالاتر و حمل نادرست آن به ستون فقرات آسیب زده و مشکلات عضلانی-اسکلتی ایجاد میکند.
راهکار پیشگیرانه
معزی در پایان بر لزوم افزایش آگاهی دانشآموزان، والدین و مسئولان مدارس درباره عوامل خطر و روشهای پیشگیری تأکید کرد و گفت: آموزش نحوه صحیح استفاده از ابزارهای الکترونیکی، تشویق به فعالیت بدنی و اصلاح محیط آموزشی از جمله اقدامات ضروری برای کاهش شیوع کمردرد است.